ALLENAMENTO: SEDUTA DI ALLENAMENTO CATEGORIA PULCINI

Oggi il Mister ci propone una seduta di allenamento fatta con la categoria Pulcini. Partiamo col dire che questo allenamento è stato proposto ad un gruppo di giocatori abbastanza pronto, e si è svolto con la massima fluidità e con grande positività.

Nella seduta odierna, viene allenata soprattutto la fase offensiva, partendo già dall'attivazione e continuando con l'esercizio analitico e con l'esercitazione situazionale.

L'attivazione si svolge in una parte delimitata di campo, nel quale l'istruttore ha posto dei conetti. i giocatori condurranno palla e a loro piacere in determinati lassi di tempo punteranno i coni e li salteranno in modi ben precisi decisi dall'allenatore. infatti i giocatori salteranno i coni con l'accoppiata suola interno o con l'accoppiata interno-interno utilizzando ogni qual volta entrambi i piedi. L'attivazione avrà durata di 15 minuti con 3 step da 4 minuti ciascuno.


Dopo aver fatto rifiatare i ragazzi con il giusto tempo di recupero e averli mandati a bere, l'allenamento continuerà con l'esercizio analitico. Qui cureremo lo scambio (scarico) e la conclusione in porta anticipata da un dribbling sull'asta. Molto importante curare lo scarico e la velocità della finta come ultimo dribbling prima di andare a concludere. L'esercizio durerà 20 minuti


SPIEGAZIONE

L'esercizio parte con il giocatore B che sceglie il lato per lo smarcamento e viene raggiunto dal suggerimento del giocatore A. B a questo punto scarica palla e il giocatore A andando incontro stoppa la palla e punta l'asta saltandola con una finta a piacere e va a concludere in porta. I giocatori ovviamente si scambieranno la posizione ogni volta ed e bene fare due stazione in due metà campo quando c'è la presenza di gruppi abbastanza numerosi con la presenza sempre di due istruttori.

Senza cambiare tanto nella modalità e nella posizione dell'esercizio trasformiamo l'ultimo "allenamento" in situazionale. Non si lavorerà più in coppie, ma a 4 giocatori alla volta. Volendo dividiamo il gruppo in giocatori difensivi ed offensivi cosi da fare lavori differenziati.

Lavoreremo su una situazione di 2 vs 2 per trovare soluzioni per arrivare a concludere in porta (uno-due , sovrapposizione). Lavoreremo senza dubbio su alcune combinazioni e sullo smarcamento principalmente. L'esercitazione durerà 20 minuti


SPIEGAZIONE

L'esercitazione parte con il giocatore B che si smarca andando incontro al compagno A in diagonale o a destra o a sinistra dell'asta. A verticalizza per B che stoppa e difende palla sull'attacco attivo di C. A questo punto si effettuerà il 2 vs 2 con l'intervento nell'azione anche del giocatore-difensore D. Nel 2 vs 2 i giocatori A e B giocheranno contro C e D cercando con alcune combinazioni di arrivare a concludere in porta. Il gruppo lavorerà tutto insieme e si curerà principalmente l'ideologia offensiva ma nel caso anche il comportamento difensivo dei giocatori che devono difendere porta. 

L'allenamento terminerà con una partita finale; nei primi 15 minuti la partita sarà con la possibilità di tre tocchi massimo di palla a giocatore dopo di che deve essere scambiata con un compagno, e 15 minuti del tutto liberi.


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