Passa ai contenuti principali

In primo piano

ALLENAMENTO: ESERCIZIO SUL DOMINIO PER I PICCOLI - L'ASPETTO LUDICO IN PRIMO PIANO

Quando si "lavora" con i più piccini, su qualsiasi obiettivo si stia lavorando, la cosa più importante è lavorare sempre facendoli divertire. Oggi proponiamo un'attivazione, ludico motoria, con obiettivo tecnico della conduzione. Come vediamo dalla raffigurazione, grazie a dei coni formiamo un quadrato. Di medie dimensione, dove all'interno faremo condurre palla ai piccoli campioncini. Al fischio del mister, gli allievi usciranno dal quadrato passando nei canaletti fatti con le aste, dovendo andare nelle tane. In questo caso, nella raffigurazione ci sono 5 allievi, e quindi quattro tane, in modo che l'esercizio si può fare anche sotto forma di gara. Ovviamente a seconda del numero dei bimbi metteremo più o meno tane o faremo due stazioni identiche. Ovviamente quest'esercizio, può avere molte varianti, che lasciamo alla fantasia degli istruttori, sia dal punto di vista tecnico che motorio. Inserendo la gara ovviamente ci sarà l'aspetto ludico, che i picco…

ALLENAMENTO: TIRO CON GARA DI VELOCITA'

Nell'esercizio odierno andremo ad allenare la conclusione in porta accompagnata da un percorso motorio di velocità.

L'esercizio, da poter proporre a un po tutte le categorie della scuola calcio, è un esercizio molto semplice e veloce che allena il tiro e la velocità di esecuzione.

Infatti molte volte quando si allena la conclusione i ragazzi lo fanno in maniera molto lenta, allora noi metteremo una pressione di un giocatore che dovrà rincorrerli facendoli cosi accellerare e tirare in porta.

La distanza tra il giocatore offensivo e difensivo non sarà ne eccessiva ma neanche molto ravvicinata cosi da permettere di concludere in porta ai giocatori con una media buona velocità di esecuzione e di far arrivare a rubare palla a coloro che eseguono l'esercizio in maniera lenta.

Dopo la conclusione metteremo anche un percorso, che potrebbe essere sia coordinativo, ma anche di velocità come in questo caso, aggiungendo la competizione per renderlo anche più divertente.

Sotto abbiamo la raffigurazione con l'esercizio spiegato in maniera dettagliata


SPIEGAZIONE

L'esercizio inizia con il giocatore BLU che al fischio del Mister condurrà palla velocemente andando a concludere in porta.

Il giocatore GIALLO deve rincorrere il giocatore BLU e cercare di mettergli pressione e nel caso recuperare anche palla.

Dopo aver concluso il giocatore BLU sceglierà di andare a fare il percorso motorio di velocità o a destra o a sinistra obbligando alla scelta opposta al giocatore GIALLO.

Nel percorso ci sarà una gara di velocità con corsa e cambi di direzioni rapidi tra i coni più il gattonare sotto gli ostacolini. Vincerà il primo che arriverà all'asta scattando verso essa dopo essersi alzato dopo aver gattonato
Ovviamente la volta dopo i ruoli si invertiranno e cosi via.

Con un gruppo di 16-18 ragazzi fare sempre due stazioni.

C'è ovviamente bisogno sempre della presenza di due istruttori.

Commenti

Popular Posts