ALLENAMENTO : ATTIVAZIONE CON PRINCIPIO DELLA PROTEZIONE PALLA

Quest'oggi il Mister ci presenta un attivazione con il principio della protezione palla. Ci troviamo sempre di più di fronte a giocatori di un po tutte le categorie che non coprono mai la palla quando ne sono in possesso e la concedono il più delle volte agli avversari senza provare neanche con un minimo sforzo a tenerla con se. Allora il Mister oggi, ci presenta quest'esercizio di attivazione nel quale , prima in forma passiva e poi in forma attiva ci sono giocatori che devono coprire e tenere palla per qualche secondo prima di scaricarla. Questo per abituarli a proteggerla nel migliore dei modi con tutte le tecniche del caso.

Abbiamo quindi la rappresentazione dell'esercizio con la spiegazione passo passo nei minimi dettagli.


L'esercizio inizia con il giocatore A che sposta palla e trasmette palla al giocatore B che va incontro ad A e deve mantenere palla per 5 secondi proteggendola dal giocatore C dopo di che ri-scaricarla al giocatore A che a quel punto con un passaggio forte o un lancio morbido cederà palla al giocatore D. Quest'ultimo farà la stessa cosa dando palla al giocatore C che dopo aver protetto e mantenuto palla per 5 secondi la riscaricherà a D che cosi concederà palla di nuovo ad A con un passaggio forte o un lancio morbido. L'esercizio proseguirà in maniera ciclica con i giocatori che poi dopo un lasso di tempo si interscambieranno le posizioni. Si devono formare più stazioni da 4 giocatori e se ne possono fare 4 o 5 con la presenza di due istruttori.

Commenti

Popular Posts