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ALLENAMENTO: ESERCIZIO SUL DOMINIO PER I PICCOLI - L'ASPETTO LUDICO IN PRIMO PIANO

Quando si "lavora" con i più piccini, su qualsiasi obiettivo si stia lavorando, la cosa più importante è lavorare sempre facendoli divertire. Oggi proponiamo un'attivazione, ludico motoria, con obiettivo tecnico della conduzione. Come vediamo dalla raffigurazione, grazie a dei coni formiamo un quadrato. Di medie dimensione, dove all'interno faremo condurre palla ai piccoli campioncini. Al fischio del mister, gli allievi usciranno dal quadrato passando nei canaletti fatti con le aste, dovendo andare nelle tane. In questo caso, nella raffigurazione ci sono 5 allievi, e quindi quattro tane, in modo che l'esercizio si può fare anche sotto forma di gara. Ovviamente a seconda del numero dei bimbi metteremo più o meno tane o faremo due stazioni identiche. Ovviamente quest'esercizio, può avere molte varianti, che lasciamo alla fantasia degli istruttori, sia dal punto di vista tecnico che motorio. Inserendo la gara ovviamente ci sarà l'aspetto ludico, che i picco…

ALLENAMENTO: ATTIVAZIONE TECNICO MOTORIA

Quest'oggi ci siamo trovati a proporre quest'attivazione tecnico motoria ai nostri ragazzi, la quale è piaciuta molto ed è stata veramente positiva sia dal punto di vista tecnico che motorio. Un attivazione peraltro che per i grandi può davvero servire anche dal punto di vista fisico visto che essendo molto continua e senza soste per chi lavora attivamente può davvero essere un bel lavoretto. Si vanno a curare per quanto riguarda la parte tecnica la conduzione il passaggio e lo stop, anche volanti. Inoltre ci sono anche diversi scambi veloci di prima quindi è davvero un bel lavoro a 360 gradi. Peraltro come abbiamo detto è un bel lavoro anche fisico, e soprattutto viene sottolineata anche molto la coordinazione con diversi esercizi motori coordinativi. Detto questo lasciamo l'immaginazione e con la raffigurazione e la spiegazione vediamo di cosa si tratta concretamente.



L'esercizio parte con i 4 giocatori posti sui coni gialli centrali che contemporaneamente svolgeranno il proprio compito : Partono dai loro coni per portare palla ai loro rispettivi compagni; con corsa all'indietro torneranno vicino al loro cono per fare un triplo scambio di prima con il compagno e fermare la palla vicino al proprio cono. Una volta terminata quest'azione tutti i giocatori gireranno in senso antiorario per andare a svolgere lo stesso compito pian piano su tutti i coni. Tra questi però i giocatori effettueranno un qualcosa di motorio tra i cinesini a discrezione del mister che varierà i gesti motori ogni lasso di tempo. I giocatori esterni sempre in movimento faranno da sparring attivi finche il mister a metà non interscambierà i giocatori. Con 16 giocatori possiamo facilmente fare due stazioni con due istruttori in campo.

VARIANTI
Come varianti, senza cambiare e fare modifiche alla stazione, possiamo fare effettuare questa piccola variante che cambia gli obiettivi dell'esercizio: Prendendo sempre in considerazione i giocatori A e B, qui il giocatore A farà un passaggio al giocatore B che si alzerà la palla la prenderà fra le mani e servirà con palla volante il giocatore A che cosi al volo effettuerà un passaggio morbido a B che a sua volta al volo dovrà con qualità restituire palla al giocatore A. Quest'ultimo a questo punto stopperà palla e la lascerà davanti al cono per cambiare posizione e andare al susseguente posto sempre effettuando prima un qualcosa di motorio. Dopo mezzo esercizio i giocatori si interscambieranno di nuovo per far svolgere a tutti l'esercizio nelle varie posizioni.

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